Özellikle beslenme alışkanlıklarımız üzerindeki etkileri, Özel Fuar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem MİSCİ tarafından incelendi.
Günümüzde teknolojinin sağlık üzerindeki etkileri konuşulduğunda, genellikle hareketsiz yaşam tarzı ve ekran bağımlılığı öne çıkar. Ancak, bu etkiler sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarımızı da derinden etkilemektedir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem MİSCİ, bu konuda şu önemli noktalara değindi:
1.Hızlı ve Hazır Yiyecek Tercihleri: Teknolojinin gelişimi, özellikle hızlı yaşam temposuna ayak uydurmak isteyen bireyleri hazır ve işlenmiş gıdalara yönlendirmiştir. Bu durum, dengeli bir beslenme düzeni oluşturmakta zorlanan birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur.
2.Dijital Medyanın Rolü: Sosyal medya ve diğer dijital platformlar, görsel açıdan çekici ve popüler olan yiyecekleri öne çıkarmaktadır. Bu durum, bireyleri sağlıklı beslenme yerine görünümüne odaklanmaya yönlendirebilir.
3.Uygulamaların Etkisi: Beslenme uygulamaları, kalori sayımından beslenme planlarına kadar birçok konuda destek sunsa da, aşırı kullanımı kişilerde obsesif davranışlara yol açabilir. Bu da sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmayı zorlaştırabilir.
4.Sürekli Oturmanın Sonuçları: Teknolojinin getirdiği kolaylıklar, birçok kişinin sürekli oturarak geçirdiği uzun saatlere neden olmaktadır. Bu durum, metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo artışına zemin hazırlayabilir.
5.Bilgiye Erişim ve Bilinçlenme: Diğer yandan, teknoloji sayesinde beslenme konusunda bilgiye erişim kolaylaşmıştır. Bireyler, sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenerek daha bilinçli tercihlerde bulunabilir.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem MİSCİ, teknolojinin beslenme üzerindeki etkilerini değerlendirirken bireylere, teknolojiyi bilinçli bir şekilde kullanarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerini önermektedir. Beslenme konusunda profesyonel destek almanın önemine vurgu yaparak, teknolojinin sunduğu avantajları sağlıkla birleştirmenin mümkün olduğunu ifade etmektedir.
